Yes, je bent zwanger! Je bent heel blij en dankbaar dat je (nog) een kindje krijgt, maar er komt ook veel op je af. Van mogelijke onderzoeken tot nadenken over hoe, waar en met wie je wilt bevallen tot wennen aan je veranderende lichaam – en ondertussen gaat ‘het gewone leven’ ook nog door. Misschien was een eerdere bevalling niet zo positief of heb je van huis uit angst voor bevallen meegekregen. Je wilt je niet laten bepalen door niet-opbouwende beelden en de bevalling vol vertrouwen tegemoet treden, maar hoe doe je dat? En hoe vind je de rust in jezelf terwijl er zoveel van je wordt gevraagd?

In deze cursus ligt alle focus op het allerbelangrijkste: jij en wat jij nodig hebt. Zodat je kunt zwanger zijn & bevallen zoals werkelijk bij jou past.

Alles mag nu om jou draaien.

WAT IS DE VRIJE GEBOORTE CURSUS?

In een besloten online omgeving ontvang je elke week een nieuwe les met info (op video en uitgeschreven), worksheets, oefeningen en meditaties. In deze omgeving wisselen we ook onderling uit. Verder zijn er gedurende de cursus drie zoom bijeenkomsten. Het traject wordt begeleid door Anna Myrte Korteweg, schrijver van Vrije Geboorte & Mijn reis naar binnen.

De focus ligt op jouw reis naar binnen en op wat jij onderweg (naar de geboorte) tegenkomt. Wekelijks staat een nieuw thema centraal en krijg je nieuwe handvatten voor de voorbereiding op jouw vrije geboorte.

Je leert dat je de zwangerschap er niet bij hoeft te doen, maar juist helemaal centraal mag stellen. En dat dat je veel kan opleveren…:

– De tijd van zwangerschap kun je ‘voor je’ laten werken. Het is een enorm creatieve periode waarin je in directe verbinding staat met de voedende levenskracht.

– Je leert hoe je deze tijd kunt benutten als een kans voor positieve verandering en groei, een kans om niet alleen zo te bevallen, maar ook zo te leven als werkelijk bij je past.

– Je leert om je focus te richten op hoe jij – binnen jouw specifieke mogelijkheden (dus ook bij een medische bevalling) – wilt bevallen en hoe je daar de juiste omstandigheden voor kunt creëren.

– Met behulp van creatieve oefeningen, meditaties en visualisaties richt je de aandacht naar binnen en op wat jij nodig hebt. Hoe meer je thuis bent in jezelf (en dus ook in je lichaam), hoe beter je keuzes kunt maken die echt bij je passen, hoe meer de bevalflow straks alle ruimte krijgt. Zo bereid je je voor op een vrije geboorte, een bevalling vanuit kracht, regie en vertrouwen ~ thuis of in het ziekenhuis.

 

DEZE CURSUS IS VOOR JOU ALS JE

• vol vertrouwen wil bevallen

• wil leren hoe je de juiste omstandigheden creëert voor een positieve geboorte ervaring

• wil leren hoe je uit deze bijzondere levensperiode ‘alles kunt halen wat erin zit’

• de behoefte hebt om je meer met je zwangerschap & buikbaby te verbinden

• je bevalbubbel wilt voeden en beschermen met ontspannende en verdiepende meditaties en creatieve oefeningen

Foto: Jaleesa Koelen

• méér wil na het lezen van Vrije Geboorte en/ of Mijn reis naar binnen of een van deze boeken gaat lezen (bij deelname krijg je een boek cadeau)

• bereid bent om beperkende overtuigingen over jezelf en geboorte los te laten

• wil leren hoe je de bevalflow voor je kunt laten werken in plaats van ervoor terug te deinzen

• je (geboorte)partner wil leren hoe hij/ zij jou optimaal kan ondersteunen tijdens de bevalling

• je kwaliteiten wilt leren kennen en wilt leren hoe je die bij de geboorte kunt benutten

• heel concreet wil helder krijgen wat bij jou past qua keuzes rondom de geboorte

• voor het eerst zwanger bent of al eerder bent bevallen

• het na een eerdere bevalervaring dit keer anders wilt aanpakken

• in charge wilt zijn over je leven en je (aanstaande) moederschap

• meer wil dan een ‘gewone zwangerschapscursus‘, met aandacht voor je persoonlijke ontwikkeling tijdens de zwangerschap en helemaal gericht op jou en wat jij nodig hebt voor een vrije geboorte

• in besloten kring wil uitwisselen met gelijkgestemde zwangere vrouwen

• je met hart en ziel (en buik ❤) wilt voorbereiden op een vrije geboorte en op de periode erna

 

HOE ZIET HET PROGRAMMA ERUIT?

Week 1 ~ JIJ, NU, ZWANGER ~ Wat zet de zwangerschap in jouw leven in beweging? Welke beelden heb je over geboorte meegekregen? En met welke focus en intentie wil je zwanger zijn en bevallen?

Week 2 ~ HULPKRACHTEN ONDERWEG ~ Door goed voor jezelf te zorgen, zorg je ook goed voor de baby. En je bereidt je voor op de bevalling, want als je ontspannen bent krijgen de geboortehormonen ruim baan. Wat voedt jou en wat helpt je om het vertrouwen weer terug te vinden op moeilijke momenten?

Week 3 ~ JE EIGEN KOERS VAREN ~ Wat heeft jouw bevalling nodig? Hoe kun je het geboorteproces faciliteren & keuzes maken die bij je passen (en die twee gaan samen)? Hoe wijst je vrouwelijke kracht de weg?

Week 4 ~ JOUW VRIJE GEBOORTE ~ De geboorte zelf is de ultieme reis naar binnen. Hoe kun je zoveel mogelijk in je bubbel blijven? En hoe kan je geboortepartner je daarbij optimaal ondersteunen? Hoe (her)vind je je basis ook als de dingen anders gaan?

 

BONUS

~  Module ‘Bereid je voor op een vrije kraamtijd’

~ Meditatie: ‘Als een eerdere bevalling traumatisch was’

~ Module: ‘Maak je eigen birthmap’

~ Tips en verhalen van ervaringsdeskundigen

 

VRAGEN? Zie de FAQ’s of mail of whatsapp me gerust ✨

 

INCLUSIEF

• drie interactieve live-sessies via zoom (ook later terug te kijken) oktober en november 2021

• bonus module ‘bereid je voor op een vrije kraamtijd’

• het boek ‘Mijn reis naar binnen’ t.w.v. €29,90, de how-to bij Vrije Geboorte

(Heb je dit boek al? Dan mag je er ook voor kiezen om Vrije Geboorte te ontvangen. Heb je deze ook al, dan mag je een van beide boeken aan iemand die je dit gunt cadeau doen! ❤)

• wekelijkse schrijfopdrachten voor in je Vrije Geboorte journal

• handvatten voor je (geboorte) partner om je optimaal te ondersteunen tijdens de bevalling

• begeleiding bij het maken van je eigen birthmap en daaruit voortvloeiend je geboorteplan

• vragen stellen aan je groepsgenoten en Anna Myrte  in het forum

•  je eigen bekrachtigende geboorteaffirmaties maken

• inspirerende, reflecterende, meditatieve en creatieve oefeningen

• aandacht voor je voorbereiding op de zo belangrijke periode direct na de geboorte

• opgenomen meditaties, zoals de visualisatie van je ideale bevalling, de ‘in je bubbel’ meditatie en de Vrije Geboorte metta for mama meditatie

• prachtig vormgegeven, inspirerende werkbladen

• lidmaatschap van de besloten community

 

PRAKTISCH

• De cursus start op woensdag 3 november 2021

• Zoommeetings met Q&A op dinsdag 9 november,  23 november en 7 december 2021 om 20 uur.

• De zoommeetings zijn later terug te kijken.

• Je bent helemaal vrij om te kiezen hoeveel tijd je met het programma bezig wilt zijn. Of het nou vijf minuten of een uur per dag is: doe wat bij je past. Jouw rust is het belangrijkste!

• Je kunt er ook voor kiezen om het programma over een langere periode uit te spreiden: alle oefeningen etc. kun je doen wanneer jij daar behoefte aan hebt.

• ‘Mijn reis naar binnen’ is het werkboek bij deze cursus.  Aangezien ik in het traject veel verwijs naar dit boek ontvang je het bij je aanmelding.

• Al het materiaal blijft negen maanden beschikbaar.

• We maken van tevoren duidelijke afspraken: alles wat in de cirkel wordt gedeeld blijft in de cirkel.

• Ik geef geen medische adviezen.

• Alles draait om autonomie, jij bent de begin- en eindverantwoordelijke van jouw bevalling.

• Vragen? Zie FAQ en mail of whatsapp me

Over de instructeur

Profielfoto

Anna Myrte

Vrije Geboorte schreef ik naar aanleiding van een negatieve bevalervaring. Ik wist: ‘zo niet’ en ging op zoek naar hoe dan wel. Mijn zoektocht resulteerde in het boek dat al vele vrouwen heeft mogen inspireren tot een vrije geboorte, een bekrachtigende, levensverrijkende ervaring. Owning our birth, daar gaat het om. Wij (vrouwen) weten hoe we willen bevallen en welke keuzes we daarvoor moeten maken. We moeten het ons alleen maar herinneren… En daar help ik je graag bij.

Bekijk meer cursussen van Anna Myrte →

Cursusoverzicht

Er is geen cursus inhoud gevonden

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2021 Vrije Geboorte - Powered by Maatos