Over vrije geboorte

Een geboorte is een van de belangrijkste gebeurtenissen in je leven. Niet alleen voor de nieuwe ouders, maar ook voor de baby. Een positieve geboorteervaring zorgt voor een goede start van het ouderschap en voor een goede start van een nieuw leven.
De eerste editie uit 2011 schreef ik onderweg naar de bevalling van mijn derde kind. Na een ziekenhuisbevalling met – voor mijn gevoel – onnodig veel medische ingrepen ging ik op zoek naar de meest fijne, heilzame, vervullende manier om moeder te worden. Het resultaat van die zoektocht werd dit boek dat inmiddels vele vrouwen heeft geïnspireerd om een Vrije Geboorte te beleven.
In 2018, vijf jaar na de bevalling van mijn vierde kind verscheen de nieuwe, volledig herziene editie van Vrije Geboorte met een nieuwe cover, nieuwe informatie, nieuwe ervaringsverhalen en interviews en een nieuw hoofdstuk over autonomie en bevallen – een heel nieuw boek dus eigenlijk.

Hoe een bevalling verloopt is niet te plannen. Je kunt van tevoren niet vastleggen hoe je met de weeën zult omgaan en ook het resultaat is onbekend – immers: je weet nog niet wie het persoontje is dat geboren gaat worden! Juist in al die nieuwheid en onvoorspelbaarheid is het heel belangrijk dat je je op je gemak en veilig voelt. Hoe meer vertrouwen je ervaart, hoe meer de bevalhormonen ruim baan krijgen en hoe makkelijker je je kunt overgeven aan de bevalkracht.
Als je hiervoor de juiste omstandigheden creëert, kan je bevalling een erg positieve, bekrachtigende ervaring worden. 

Een Vrije Geboorte is een bevalling waarbij je helemaal gehoord en gezien wordt. Het is geen perfecte geboorte, in de zin van dat je helemaal sereen bent of geen pijn ervaart of dat er helemaal geen complicaties zijn.

Een Vrije Geboorte is een ervaring die helemaal van jou is. Jij hebt de regie en gaat jouw eigen weg naar jouw bevalling: je doet de dingen niet omdat ze zo horen of omdat de zorgverlener dat nou eenmaal gewend is, maar omdat je er 100% achter staat. Je maakt je eigen keuzes en bevalt vanuit vertrouwen.  

Tijdens de zwangerschap krijg je de kans om stil te staan bij je leven. Je lichaam verandert, je relaties veranderen, je voelt je anders. Het kan onhandig en ongewenst voelen, omdat je gewoon door wilt gaan zoals je gewend was. Maar je kunt het ook omkeren en je afvragen wat werkelijk van waarde is in je leven. Hoe wil je moeder worden? Wat voor moeder wil je worden? Hoe ga je om met stress en druk van buiten?
Als je je openstelt voor alle veranderingen, dan kun je in aanraking komen met een kant in jezelf die je nog niet kende. Je wordt zachter, ronder, vrouwelijker. Deze staat van zijn is enorm behulpzaam voor de bevalling zelf. 

Een vrije geboorte is een bevalling waarbij jij helemaal centraal staat, thuis of in het ziekenhuis, met of zonder medische ingrepen. Er gebeurt niets met jou en je baby zonder dat jij dat wilt. Het gaat niet om een perfect plaatje, in de zin dat je helemaal sereen bent of geen pijn ervaart of dat er helemaal geen complicaties zijn. Het gaat erom dat het helemaal jouw ervaring is. Jij hebt de regie: de dingen gebeuren niet omdat ze zo horen of omdat de zorgverlener dat nou eenmaal gewend is, maar omdat je er 100% achter staat.

Soms gaan de dingen anders dan je bedenkt. Net zoals in het echte leven. Ook een keizersnede kan een bekrachtigende geboorteervaring zijn. Het belangrijkste is dat er met respect en vanuit rust met je wordt omgegaan. Jij bent de handelende hoofdpersoon.
Respect betekent ook dat voorop staat dat dit in de eerste plaats een diep menselijke gebeurtenis en geen medische gebeurtenis is. Een keizersnede is een operatie, maar geen steriele, technische gebeurtenis. Het wordt vanuit contact en aandacht voor moeder, andere ouder en kind gedaan. Tip: lees geboorteverhalen over een ‘gentle caesarian’

Soms gaan de dingen anders dan je bedenkt. Net zoals in het echte leven. Ook een keizersnede kan een bekrachtigende geboorteervaring zijn. Het belangrijkste is dat er met respect en vanuit rust met je wordt omgegaan. Jij bent de handelende hoofdpersoon tijdens deze levensveranderende gebeurtenis. Respect betekent ook dat voorop staat dat dit in de eerste plaats een diep menselijke gebeurtenis en geen medische gebeurtenis is. Een keizersnede is een operatie, maar geen steriele, technische gebeurtenis. Het wordt vanuit contact en aandacht voor moeder, andere ouder en kind gedaan. Tip: lees geboorteverhalen over een ‘gentle caesarian’

Over de boeken

Zeker: ik beschrijf hoe geboorte werkt. Ik leg uit welke hormonen een rol spelen tijdens de geboorte en hoe je ervoor kunt zorgen dat die hormonen hun werk optimaal doen. Ook ga ik in op de zin en onzin van protocollen. Vrouwen zeggen vaak dat ze in het ziekenhuis moeten bevallen, maar dat is natuurlijk niet waar: ze hebben zelf de keuze waar ze bevallen. Soms worden dingen (medische ingrepen, in het ziekenhuis bevallen, tests) als iets vaststaands aangeboden, terwijl er verschillende kuezemogelijkheden zijn met verschillende voor- en nadelen. In Vrije Geboorte geef ik volledige informatie over tal van mogelijke situaties en scenario’s (bijvoorbeeld een ruggenprik, over tijd raken, de baby heeft in het vruchtwater gepoept, een stuitligging, de echo, het doorknippen van de navelstreng etc.) zodat je je eigen weloverwogen keuzes kunt maken. 

Je kunt Vrije Geboorte & Mijn reis naar binnen perfect los van elkaar lezen. Én: ze vullen elkaar perfect aan.

– Het begint allemaal bij Vrije Geboorte. Ik schreef het tijdens mijn 3e zwangerschap, op zoek naar een fijnere manier om te bevallen
– Ik ontdekte hoe geboorte werkt en hoe weinig kennis daarover bestond. Er wordt heel makkelijk ingegrepen, maar er wordt niet vanzelfsprekend gekeken naar hoe het geboorteproces optimaal gefaciliteerd kan worden. Terwijl: dat laatste ligt meer voor de hand en is veel gezonder
– Ik schreef in de nieuwe editie (2018) (die ik sowieso aanraad omdat ze veel uitgebreider is dan die uit 2011) een nieuw deel over eigen regie
– Ik onderzoek protocollen en hoe je keuzes kunt maken die echt bij jou passen. Zoals de echo, inleiden, strippen etc
– Ik ga in op de rol van de andere ouder
– Op wat je helpt tijdens de bevalling zelf
– En nog veel meer ✨
Vrije Geboorte is als het handboek waarin ik een nieuw (vriendelijker, minder vrouwondermijnend) paradigma introduceer.
Mijn reis naar binnen is ook heel informatief én meer een werkboek.
– Het is groter en dikker en heeft prachtige illustraties die je ook kunt gebruiken tijdens de bevalling
– Ik schreef het samen met (ervarings)deskundige Jilke Pet die de prachtige illustraties maakte.
– Het is gericht op jouw persoonlijke voorbereiding op de bevalling en het moederschap en wat het je kan brengen (voor de rest van je leven) als je dit bewust doet
– We snijden ook andere onderwerpen aan zoals oa de fases van de bevalling, tijd en geboorte (en wat onnodige haast doet), de kraamtijd, een hoofdstuk over het geboorteplan
– Met veel bekrachtigende oefeningen en meditaties die je helpen om te ontdekken wat jij nodig hebt om goed te bevallen
– Zoals: maak je eigen birth map en geboortecollage
– Veel reflecterende vragen, waardoor je de antwoorden in jezelf kunt vinden
– Je kunt het boek op een willekeurige pagina openslaan om je te laten inspireren, daarom ook geschikt voor ‘dromerige zwangeren’. 

Zeker!De nieuwe editie is eigenlijk een heel nieuw boek. In de nieuwe editie staat:

– Een nieuw deel met vier hoofdstukken dat gaat over autonomie en het maken van vrije keuzes

– Veel ervaringsverhalen van moeders en zorgverleners

– Geüpdatete en nieuwe onderzoeksresultaten

– Meer informatie over de zin en onzin van protocollen – Meer mindfulness en minder ‘werken aan jezelf’

– Mijn ervaring van mijn vierde bevalling

– Bijdragen van ‘de Praktijkvader’ Jeroen de Jong (hoofdstuk over vaderschap) en de Groene Vrouw alias ‘de Poepdokter’ Nienke Gottenbos (hoofdstuk over voeding)

– Voorwoord door Barbara Havenith, gynaecoloog en oprichter van Vrouwenpoli Boxmeer en auteur van Hormoonbalans voor vrouwen

– Kaders met up to date informatie over onderwerpen als: ‘Inleiden en bijstimuleren’, ‘Oxytocine injectie na de bevalling’ en ‘Naar het ziekenhuis?’
Je kunt het boek ook prima lezen zonder de oefeningen te doen.

Zie de oefeningen als uitnodigingen en doe wat je aanspreekt. Het is jouw reis naar binnen en het is dus aan jou om die dingen te doen (lezen, maken…) die voor jou behulpzaam zijn (en waar je blij van wordt). En sommige (dagboek)oefeningen kun je ook in je hoofd doen in plaats van ze uit te schrijven.

Over de cursus

Ja, dat kan. Het is jouw reis, dus doe wat bij je past. En je kunt er ook voor kiezen om de zooms later terug te kijken. 

Alles in de cursus is gericht op je herinneren wat je eigenlijk al weet. Je hoeft geen nieuwe dingen te leren, de weg terug naar jezelf staat centraal, ook in de zooms. Rust is dus steeds de basis.

Ja, ze vullen elkaar mooi aan. Deze cursus biedt extra verdieping en (zelf)inzicht, is meer dan hypnobirthing gericht op jouw weg met jouw individuele vragen en levenslessen.

Ik heb zelf les gegeven in hypnobirthing, maar ben ermee gestopt omdat ik het teveel een methode vond en ook erg USA minded. De hypnobirthing oefeningen werken erg ontspannend en de kennis over geboorte ligt in dezelfde lijn als vrije geboorte. Bij hypnobirthing ligt de nadruk echter meer op met behulp van technieken leren ontspannen, en bij deze cursus- leren meebewegen met wat er is en daarin ontspanning vinden. De vrije geboorte cursus gaat over jouw weg naar geboorte. Wat jou helpt en bekrachtigt staat centraal. Je angsten moeten niet weg, maar je leert om ze benieuwd te onderzoeken en er je eigen antwoord op te vinden. Van angst naar vertrouwen.

Ja, het cursusmateriaal blijft negen maanden beschikbaar en je kunt alles in je eigen tijd en tempo doen..
Je kunt op elk moment in de zwangerschap meedoen. Voordeel van al aan het begin van de zwangerschap de cursus doen is dat je je reis al heel bewust begint.
Heel mooi om je al voor de conceptie bewust voor te bereiden. Sterker nog, met je wens om moeder te worden is je reis eigenlijk al begonnen. Je kunt meedoen, maar sommige oefeningen zijn wel gericht op de verbinding met de baby in je buik etcetera. Als je daar je eigen draai aan kunt geven en het je niet afleidt dat andere cursisten wel zwanger zijn, dan ben je uiteraard zeer welkom.

Ja, juist heel fijn om dan heel bewust bezig te zijn met de aanstaande bevalling, (nog meer) te zakken in je lichaam, contact te maken met je baby en je te focussen op ontspanning. 

Klik op jouw naam rechts bovenin. Klik vervolgens op het tabje instellingen. Hier kun je jouw wachtwoord veranderen

Dat hangt echt af van de zorgverzekering. Ik ben niet aangesloten bij een beroepsvereniging, maar sommige verzekeringen geven wel een vergoeding. Ik hoorde van een deelneemster van een andere zwangerschapscursus dat haar aanvraag de eerste keer werd afgewezen en de tweede keer werd gehonoreerd, bij dezelfde zorgverzekeraar. 

Ja, dat klopt! Op de startdatum3 november zet ik alles voor module 1 online.

Ja, dat kan! De besloten community bevindt zich binnen de online cursusomgeving op deze website.

Ja, zodra de data bekend zijn zet ik ze op de website. 

Als je ingelogd bent, dan kun je vanaf 3 november direct met module 1 starten. Ga naar de desbetreffende cursuspagina en klik op “start cursus” om aan de slag te gaan.

In de cursus kun je onderaan elke les vragen stellen. Ik kom zo snel mogelijk bij je terug met het antwoord. Je kunt ook je vraag stellen op het forum en dan zijn er natuurlijk nog de Q&A’s via zoom.

Kom je er niet uit?

Neem gerust contact met ons op

© 2021 Vrije Geboorte - Powered by Maatos