FAQ - vrije geboorte

Over vrije geboorte

Een geboorte is een van de belangrijkste gebeurtenissen in je leven. Niet alleen voor de nieuwe ouders, maar ook voor de baby. Een positieve geboorteervaring zorgt voor een goede start van het ouderschap en voor een goede start van een nieuw leven.
De eerste editie uit 2011 schreef ik onderweg naar de bevalling van mijn derde kind. Na een ziekenhuisbevalling met – voor mijn gevoel – onnodig veel medische ingrepen ging ik op zoek naar de meest fijne, heilzame, vervullende manier om moeder te worden. Het resultaat van die zoektocht werd dit boek dat inmiddels vele vrouwen heeft geïnspireerd om een Vrije Geboorte te beleven.
In 2018, vijf jaar na de bevalling van mijn vierde kind verscheen de nieuwe, volledig herziene editie van Vrije Geboorte met een nieuwe cover, nieuwe informatie, ervaringsverhalen en interviews en een nieuw hoofdstuk over autonomie en bevallen – een heel nieuw boek dus eigenlijk.

Wat is een Vrije Geboorte?

Hoe een bevalling verloopt is niet te plannen. Je kunt van tevoren niet vastleggen hoe je met de weeën zult omgaan en ook het resultaat is onbekend – immers: je weet nog niet wie het persoontje is dat geboren gaat worden! Juist in al die nieuwheid en onvoorspelbaarheid is het heel belangrijk dat je je op je gemak en veilig voelt. Hoe meer vertrouwen je ervaart, hoe meer de bevalhormonen ruim baan krijgen en hoe makkelijker je je kunt overgeven aan de bevalkracht. Als je hiervoor de juiste omstandigheden creëert, kan je bevalling een erg positieve, bekrachtigende ervaring worden. Een Vrije Geboorte is een bevalling waarbij je helemaal gehoord en gezien wordt. Je bevalt op een plek waar jij je prettig voelt, met de mensen waarmee jij je op je gemak voelt en er gebeurt niets met jou en je baby zonder dat jij dat wilt. Een Vrije Geboorte is geen perfecte geboorte, in de zin dat je helemaal sereen bent of geen pijn ervaart of dat er helemaal geen complicaties zijn. Een Vrije Geboorte is een ervaring die helemaal van jou is. Jij hebt de regie en gaat jouw eigen weg naar jouw bevalling: je doet de dingen niet omdat ze zo horen of omdat de zorgverlener dat nou eenmaal gewend is, maar omdat je er 100% achter staat. Je maakt je eigen keuzes en bevalt vanuit vertrouwen.

Hoe 'krijg' je een Vrije Geboorte?

Tijdens de zwangerschap krijg je de kans om stil te staan bij je leven. Je lichaam verandert, je relaties veranderen, je voelt je anders. Het kan onhandig en ongewenst voelen, omdat je gewoon door wilt gaan zoals je dat gewend was. Maar je kunt het ook omkeren en je afvragen wat werkelijk van waarde is in je leven. Hoe wil je moeder worden? Wat voor moeder wil je worden? Hoe ga je om met stress en druk van buiten? Als je je openstelt voor alle veranderingen, dan kun je in aanraking komen met een kant in jezelf die je nog niet kende. Je wordt zachter, ronder, vrouwelijker. Deze staat van zijn is enorm behulpzaam voor de bevalling zelf.

Ik ga in het ziekenhuis bevallen, kan ik dan ook een vrije geboorte ‘krijgen’?

Een vrije geboorte is een bevalling waarbij jij helemaal centraal staat, thuis of in het ziekenhuis, met of zonder medische ingrepen. Er gebeurt niets met jou en je baby zonder dat jij dat wilt. Het gaat niet om een perfect plaatje, in de zin dat je helemaal sereen bent of geen pijn ervaart of dat er helemaal geen complicaties zijn. Het gaat erom dat het helemaal jouw ervaring is. Jij hebt de regie: de dingen gebeuren niet omdat ze zo horen of omdat de zorgverlener dat nou eenmaal gewend is, maar omdat je er 100% achter staat.

Ik krijg een keizersnede, kan ik dan ook een vrije geboorte krijgen?

Soms gaan de dingen anders dan je bedenkt. Net zoals in het echte leven. Ook een keizersnede kan een bekrachtigende geboorteervaring zijn. Het belangrijkste is dat er met respect en vanuit rust met je wordt omgegaan. Jij bent de handelende hoofdpersoon tijdens deze levensveranderende gebeurtenis. Respect betekent ook dat voorop staat dat dit in de eerste plaats een diep menselijke gebeurtenis en geen medische gebeurtenis is. Een keizersnede is een operatie, maar geen steriele, technische gebeurtenis. Het wordt vanuit contact en aandacht voor moeder, andere ouder en kind gedaan. Tip: lees geboorteverhalen over een ‘gentle caesarian’

Over de boeken

Staat er in de boeken ook 'gewone zwangerschapsinformatie'?

Zeker: ik beschrijf hoe geboorte werkt. Ik leg uit welke hormonen een rol spelen tijdens de geboorte en hoe je ervoor kunt zorgen dat die hormonen hun werk optimaal doen. Ook ga ik in op de zin en onzin van protocollen. Vrouwen zeggen vaak dat ze in het ziekenhuis moeten bevallen, maar dat is natuurlijk niet waar: ze hebben zelf de keuze waar ze bevallen. Soms worden dingen (medische ingrepen, in het ziekenhuis bevallen, tests) als iets vaststaands aangeboden, terwijl er verschillende kuezemogelijkheden zijn met verschillende voor- en nadelen. In Vrije Geboorte geef ik volledige informatie over tal van mogelijke situaties en scenario’s (bijvoorbeeld een ruggenprik, over tijd raken, de baby heeft in het vruchtwater gepoept, een stuitligging, de echo, het doorknippen van de navelstreng etc.) zodat je je eigen weloverwogen keuzes kunt maken.

Wat is het verschil tussen ‘Mijn reis naar binnen’ en ‘Vrije Geboorte’’?

Je kunt Vrije Geboorte & Mijn reis naar binnen perfect los van elkaar lezen. Én: ze vullen elkaar perfect aan.

– Het begint allemaal bij Vrije Geboorte. Ik schreef het tijdens mijn 3e zwangerschap, op zoek naar een fijnere manier om te bevallen
– Ik ontdekte hoe geboorte werkt en hoe weinig kennis daarover bestond. Er wordt heel makkelijk ingegrepen, maar er wordt niet vanzelfsprekend gekeken naar hoe het geboorteproces optimaal gefaciliteerd kan worden. Terwijl: dat laatste ligt meer voor de hand en is veel gezonder
– Ik schreef in de nieuwe editie (2018) (die ik sowieso aanraad omdat ze veel uitgebreider is dan die uit 2011) een nieuw deel over eigen regie
– Ik onderzoek protocollen en hoe je keuzes kunt maken die echt bij jou passen. Zoals de echo, inleiden, strippen etc
– Ik ga in op de rol van de andere ouder
– Op wat je helpt tijdens de bevalling zelf
– En nog veel meer ✨ Vrije Geboorte is als het handboek waarin ik een nieuw (vriendelijker, minder vrouwondermijnend) paradigma introduceer. Mijn reis naar binnen is ook heel informatief én meer een werkboek.
– Het is groter en dikker en heeft prachtige illustraties die je ook kunt gebruiken tijdens de bevalling
– Ik schreef het samen met (ervarings)deskundige Jilke Pet die de prachtige illustraties maakte.
– Het is gericht op jouw persoonlijke voorbereiding op de bevalling en het moederschap en wat het je kan brengen (voor de rest van je leven) als je dit bewust doet
– We snijden ook andere onderwerpen aan zoals oa de fases van de bevalling, tijd en geboorte (en wat onnodige haast doet), de kraamtijd, een hoofdstuk over het geboorteplan
– Met veel bekrachtigende oefeningen en meditaties die je helpen om te ontdekken wat jij nodig hebt om goed te bevallen
– Zoals: maak je eigen birth map en geboortecollage
– Veel reflecterende vragen, waardoor je de antwoorden in jezelf kunt vinden
– Je kunt het boek op een willekeurige pagina openslaan om je te laten inspireren, daarom ook geschikt voor ‘dromerige zwangeren’ 😆😘

Ik heb de oude versie van het boek Vrije Geboorte (2011). Is het de moeite waard om de nieuwe editie (2018) te lezen?

Zeker! De nieuwe editie is eigenlijk een heel nieuw boek. In de nieuwe editie staat:

– Een nieuw deel met vier hoofdstukken dat gaat over autonomie en het maken van vrije keuzes

– Veel ervaringsverhalen van moeders en zorgverleners

– Geüpdatete en nieuwe onderzoeksresultaten

– Meer informatie over de zin en onzin van protocollen

– Meer mindfulness en minder ‘werken aan jezelf’

– Mijn ervaring van mijn vierde bevalling

– Bijdragen van ‘de Praktijkvader’ Jeroen de Jong (hoofdstuk over vaderschap) en de Groene Vrouw alias ‘de Poepdokter’ Nienke Gottenbos (hoofdstuk over voeding)

– Voorwoord door Barbara Havenith, gynaecoloog en oprichter van Vrouwenpoli Boxmeer en auteur van Hormoonbalans voor vrouwen

– Kaders met up to date informatie over onderwerpen als: ‘Inleiden en bijstimuleren’, ‘Oxytocine injectie na de bevalling’ en ‘Naar het ziekenhuis?’

Ik kom niet toe aan de oefeningen in Mijn reis naar binnen. Lees ik het boek dan wel ‘goed’?

Je kunt het boek ook prima lezen zonder de oefeningen te doen.

Zie de oefeningen als uitnodigingen en doe wat je aanspreekt. Het is jouw reis naar binnen en het is dus aan jou om die dingen te doen (lezen, maken…) die voor jou behulpzaam zijn (en waar je blij van wordt). En sommige (dagboek)oefeningen kun je ook in je hoofd doen in plaats van ze uit te schrijven.

Over de cursus

Ik ben een beetje ‘uitgezoomd’. Kan ik de cursus ook volgen zonder mee te doen aan de meetings?

Ja, dat kan. Het is jouw reis, dus doe wat bij je past. En je kunt er ook voor kiezen om de zooms later terug te kijken.

In mijn zwangerschapcursus werd er zoveel gekletst. Ik vond dat veel te druk. Hoe gaat dat hier hij de zooms?

Alles in de cursus is gericht op je herinneren wat je eigenlijk al weet. Je hoeft geen nieuwe dingen te leren, de weg terug naar jezelf staat centraal, ook in de zooms. Rust is dus steeds de basis.

Ik heb al een cursus hypnobirthing gedaan, heb ik dan iets aan deze cursus?

Ja, ze vullen elkaar mooi aan. Deze cursus biedt extra verdieping en (zelf)inzicht, is meer dan hypnobirthing gericht op jouw weg met jouw individuele vragen en levenslessen.

Ik heb zelf les gegeven in hypnobirthing, maar ben ermee gestopt omdat ik het teveel een methode vond. De hypnobirthing oefeningen werken erg ontspannend en de kennis over geboorte ligt in dezelfde lijn als vrije geboorte. Bij hypnobirthing ligt de nadruk echter meer op met behulp van technieken leren ontspannen, en bij deze cursus- leren meebewegen met wat er is en daarin ontspanning vinden. De vrije geboorte cursus gaat over jouw weg naar geboorte. Wat jou helpt en bekrachtigt staat centraal. Je angsten moeten niet weg, maar je leert om ze benieuwd te onderzoeken en er je eigen antwoord op te vinden. Van angst naar vertrouwen.

Ik wil alles meer uitspreiden in de tijd. Kan dat?

Ja, het cursusmateriaal blijft negen maanden beschikbaar en je kunt alles in je eigen tijd en tempo doen..

Ik ben nog geen twaalf weken zwanger en twijfel om me aan te melden.

Je kunt op elk moment in de zwangerschap meedoen. Voordeel van al aan het begin van de zwangerschap de cursus doen is dat je je reis al heel bewust begint.

Ik ben nog niet zwanger, kan ik meedoen?

Heel mooi om je al voor de conceptie bewust voor te bereiden. Sterker nog, met je wens om moeder te worden is je reis eigenlijk al begonnen. Je kunt meedoen, maar sommige oefeningen zijn wel gericht op de verbinding met de baby in je buik etcetera. Als je daar je eigen draai aan kunt geven en het je niet afleidt dat andere cursisten wel zwanger zijn, dan ben je uiteraard zeer welkom.

Heeft het nog zin om de cursus te doen als ik al aan het einde van mijn zwangerschap ben?

Ja, de cursus vindt plaats in de online leeromgeving van vrijegeboorte.nl Hier is ook een forum waarop wordt uitgewisseld.

Hoe kan ik mijn wachtwoord veranderen?

Klik op jouw naam rechts bovenin. Klik vervolgens op het tabje instellingen. Hier kun je jouw wachtwoord veranderen

Wordt de cursus vergoed door de zorgverzekering?

Een aantal verzekeringen geven een vergoeding voor zwangerschapscursussen. Meerdere cursisten die bij ASR zitten kregen veel vergoed. verder verschilt het erg per polis en zorgverzekering. Vraag het dus zeker even na bij jouw zorgverzekeraar.

Ik ben geen lid van facebook, kan ik meedoen?

Ja, dat kan! De besloten community bevindt zich binnen de online cursusomgeving op deze website.

Wanneer kan ik starten met de cursus?

Als je ingelogd bent, dan kun je vanaf 3 november direct met module 1 starten. Ga naar de desbetreffende cursuspagina en klik op “start cursus” om aan de slag te gaan.

Aan wie kan ik inhoudelijke vragen over de cursus stellen?

Onderaan elke les, in het forum en tijdens de maandelijkse Q&A’s kun je je vragen stellen aan Anna Myrte. Je mag ook een mailtje sturen.

Kom je er niet uit?

Neem gerust contact met ons op

Login

Over vrije geboorte

Over de boeken

Over de cursus

Kom je er niet uit?

Privacy instellingen

Met de schuifregelaar kunt u verschillende soorten cookies in- of uitschakelen:

Geef toestemming voor

Geef geen toestemming voor

Geef toestemming voor

Geef geen toestemming voor

Geef toestemming voor

Geef geen toestemming voor

Geef toestemming voor

Geef geen toestemming voor