Er is maar één iemand die weet hoe je wil bevallen en dat ben jij
In de Vrije Geboorte cursus leer je hoe geboorte werkt
en hoe je, ook in jouw specifieke, unieke situatie,
kunt bevallen vanuit rust, regie en vertrouwen.
HERKEN JE DIT?
- Je hebt het gevoel dat de tijd vliegt en dat je eigenlijk meer aandacht aan je zwangerschap zou willen besteden
- Er verandert zoveel in je leven (inclusief je lichaam) dat het je soms overweldigt
- Je moet allerlei keuzes maken omtrent de bevalling en twijfelt of je de juiste beslissingen neemt
- Het gewone leven gaat gewoon door, terwijl je zo’n behoefte hebt aan rust
- Je hebt een eerdere negatieve ervaring met bevallen of bent bang voor de bevalling
- Je wilt graag zonder angst en vanuit vertrouwen, maar vraagt je af hoe je dat moet aanpakken
Zo ja, dan heb ik mooi nieuws voor je, want een goede voorbereiding kan op al deze vlakken echt het verschil maken… ❤
GOEDE VOORBEREIDING = KEY
Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat je zonder goede voorbereiding de regie over je geboorte kunt verliezen. En dat het enorm loont om de tijd een ruimte te nemen voor je zwangerschap.
Bij mijn tweede zwangerschap was ik vrij gestrest, maar ik dacht dat ik tijdens de bevalling vanzelf wel in de goede flow zou komen. Toen het echter zover was zat ik vooral in de flow van de zorgverleners. Ik rolde van de ene in de andere medische ingreep en had uiteindelijk een traumatische bevalling.
Bij mijn volgende zwangerschap nam ik bewust de leiding en onderzocht hoe een bevalling eigenlijk het beste werkt. Ik ontdekte dat ontspanning de sleutel is, want dan stromen de bevalhormonen optimaal en kan je lichaam haar werk doen. Een zoogdier kan alleen baren in een veilig nestje, anders gaat ze op slot…
Toch ligt in de geboortezorg de focus vaak niet op het faciliteren van het geboorteproces, maar op het beheersen ervan. Als de bevalling bijvoorbeeld stagneert dan wordt er algauw overgegaan tot een medische ingreep, in plaats van te onderzoeken wat nu helpend is voor de geboorte (en dus voor jou). Vervolgens stopt de bevalflow en beland je van de ene in de andere medische interventie. Zo verliezen veel vrouwen de regie over hun bevalling en wordt hen de kans ontnomen om hun lichaam zelf hun werk te laten doen.
Daarom is het zo enorm belangrijk om bewust te kiezen voor wat jij nodig hebt en je bevalling zo in te richten als bij jou past. Een keuze tussen uit je kracht of in je kracht moeder worden.
DEZE CURSUS IS VOOR JOU ALS JE
- vol vertrouwen wil bevallen
- wil leren hoe je uit deze bijzondere levensperiode ‘alles kunt halen wat erin zit’
- de behoefte hebt om je meer met je zwangerschap & buikbaby te verbinden
- wil leren hoe je de bevalflow voor je kunt laten werken in plaats van ervoor terug te deinzen
- je (geboorte)partner wil leren hoe hij/ zij jou optimaal kan ondersteunen tijdens de bevalling
- heel concreet helder wil krijgen wat bij jou past qua keuzes rondom de geboorte
- voor het eerst zwanger bent of al eerder bent bevallen
- het na een eerdere bevalervaring dit keer anders wilt aanpakken
DE VRIJE GEBOORTE ONLINE CURSUS BESTAAT UIT VIJF MODULES:
1 Reframing
We beginnen bij het begin: jouw zwangerschap nu in jouw leven. Je zit middenin een groot veranderingsproces. Hoe kun je daar het beste mee omgaan? En welke beelden over geboorte heb je meegekregen? Wat is voor jou de juiste, bekrachtigende beeldvorming over bevallen? En met welke focus en intentie ga je nu op reis, onderweg naar je bevalling?
2 Jouw vrije geboorte mindset
Door goed voor jezelf te zorgen, zorg je ook goed voor de baby in je buik. En je bereidt je voor op de bevalling, want als je ontspannen bent krijgt het geboorteproces ruim baan. In deze les ontdek je je hulpkrachten onderweg naar en tijdens de geboorte. En je leert hoe je ademhaling je kan helpen om in de bevalflow te blijven.
3 Jouw meest behulpzame vrije geboorte setting
In deze les ga je kiezen voor de optimale omstandigheden voor jouw vrije geboorte. Je krijgt tools voor het maken van je geboorteplan en voor het vinden van een zorgverlener die bij jou past. Zodat straks alle focus ligt op het faciliteren van het geboorteproces en je keuzes maakt die bij je passen (en die twee gaan samen!).
4 Je eigen weg gaan
Vrije keuze begint met het kennen van je keuzemogelijkheden, want er is vaak veel meer mogelijk dan wat je standaard krijgt voorgeschreven. In deze les worden je opties bij een aantal veelvoorkomende protocollen onder de loep genomen. Ook leer je hoe je bij jezelf kunt blijven op moeilijke momenten en bekrachtigende beslissingen kunt nemen als de dingen anders gaan dan je zou willen.
5 In het hart van het labyrint: jouw vrije geboorte
In deze les draait alles om de bevalling zelf. Je leert hoe je tijdens de bevalling met je lichaam kunt samenwerken en hoe je (geboorte) partner je optimaal kan ondersteunen. Ook is er aandacht voor de tijd rond de uitgerekende datum, zodat je kunt zorgen voor zo min mogelijk stress aan het einde van de zwangerschap. En we staan stil bij de placenta en hoe je ook dat geboorteproces optimaal kunt faciliteren.
MET TWEE BONUSMODULES:
Bonusmodule 1 ~ Maak je eigen birthmap
In deze extra module leer je waarom creatieve expressie tijdens de zwangerschap zo enorm waardevol, behulpzaam en ontspannend is. Je krijgt alle tools voor het maken van je eigen birthmap of creatieve geboorteplan, een schatkaart waarmee je jouw ideale bevalling kunt visualiseren. Ook zijn er mooie voorbeelden van andere moeders om jou te inspireren.
Bonusmodule 2 ~ Een vrije kraamtijd
In deze bonusmodule staan we stil bij wat je nodig hebt om te herstellen en een nieuw evenwicht te vinden in de postpartum tijd, de periode na de bevalling. Wat kun je in de kraamtijd verwachten en hoe kun je extra goed voor jezelf zorgen? Ook krijg je tips voor je voorbereiding op deze belangrijke periode waarvoor helaas nog te weinig aandacht i
INCLUSIEF
- 9 maanden lidmaatschap van de online omgeving
- LIVESESSIES! Maandelijks een expertsessie via zoom (ook later terug te kijken) door Anna Myrte of een (ervarings)deskundige (tot 1 november zelfs 2 keer per maand)
- 6 opgenomen meditaties, zoals de visualisatie van je ideale bevalomgeving, de ‘in je bubbel’ meditatie en de Vrije Geboorte metta for mama meditatie
- meer dan 30 prachtig vormgegeven, praktische infographics over de bevalling
- vragen stellen aan je groepsgenoten en Anna Myrte in de besloten community
- het boek ‘Mijn reis naar binnen’ t.w.v. €29,90, de how-to bij Vrije Geboorte
Kosten totaalpakket €195,-
WAT DEELNEEMSTERS OVER DE CURSUS ZEGGEN
PRAKTISCH
- Je kunt elk moment meedoen. Met je aanmelding krijg je direct toegang tot de gehele cursus.
- De expertsessies zijn met Q&A zijn elke laatste dinsdag van de maand om 20 uur ‘s avonds. Tot 1 november is er ook elke tweede dinsdag van de maand een sessie.
- Experts: 12 april: Layla Cremer over een vrije kraamtijd – 10 mei: stel je vragen aan vroedvrouw Daphne van der Putten – 14 juni: studio VBAC over haar vaginale bevalling na een keizersnede
- Q&A’s met Anna Myrte: 26 april, 24 mei, 28 juni 2022
- De zoommeetings zijn later terug te kijken (ook de meetings uit de agenda die al zijn geweest).
- Je bent helemaal vrij om te kiezen hoeveel tijd je met het programma bezig wilt zijn. Of het nou vijf minuten of een uur per dag is: doe wat bij je past. Jouw rust is het belangrijkste!
- Vragen? Mail of whatsapp me gerust
Over de instructeur
Anna Myrte
Vrije Geboorte schreef ik naar aanleiding van een negatieve bevalervaring. Ik wist: ‘zo niet’ en ging op zoek naar hoe dan wel. Mijn zoektocht resulteerde in het boek dat al vele vrouwen heeft mogen inspireren tot een vrije geboorte, een bekrachtigende, levensverrijkende ervaring. Owning our birth, daar gaat het om. Wij (vrouwen) weten hoe we willen bevallen en welke keuzes we daarvoor moeten maken. We moeten het ons alleen maar herinneren… En daar help ik je graag bij.
De ideale voorbereiding
Ik ben zo blij met deze cursus. Heerlijk op mijn eigen tempo alles doornemen, creatief bezig zijn en de Zoomsessies zijn heel waardevol. Ik ben in verwachting van ons derde kindje en deze cursus geeft precies de verdieping (in mezelf) waar ik naar op zoek ben!
Vertrouwen in de kracht en wijsheid van mijn lijf
De cursus was de ideale voorbereiding op de geboorte van mijn zoontje. Het heeft me zoveel gebracht! De cursus heeft me geïnformeerd en geïnspireerd om mijn eigen keuzes te maken en daar geen concessies in te doen. Daadoor ben ik met 29 weken nog over gestapt naar een fijne caseload vroedvrouw en kon ik voor, tijdens en na de geboorte heel goed bij mezelf blijven. Ook al liep alles niet precies zoals ik het had gevisualiseerd het is precies zo gegaan zoals ik heb gewenst. De cursus heeft me het vertrouwen gegeven in de kracht en wijsheid van mijn lijf. Dankjewel Anna Myrte!
Volg je gevoel
Van ziekenhuis protocollen naar een eigen thuisbevalling
Wat heb ik goed geleerd om zelf keuzes te maken door deze prachtige cursus.
Ik heb de perfecte bevalling gehad waar ik 100 procent achter sta door dat ik mijn eigen keuzes heb kunnen maken!
Ik raad het daarom iedereen aan!
Alle info om (zelf)vertrouwen optimaal te laten groeien
De digitale cursus in combinatie met de boeken van Anna Myrte hebben mij veel meer vertrouwen gegeven dan ik vooraf had gedacht. Als je goed weet hoe het natuurlijke geboorteproces werkt, kan je zo diep daarop vertrouwen. Ik heb vooraf enorm geworsteld met keuzes (mijn man wilde om meerdere redenen een ziekenhuisbevalling), maar dankzij de cursus heb ik geleerd dichtbij mezelf te blijven en mezelf als handelend hoofdpersoon centraal te stellen, zonder schuldgevoel, ondanks oordelen uit mijn omgeving. Dit heeft geleid tot een prachtige vrije geboorte thuis. De zoommeetings met experts, de creatieve opdrachten waarin je jezelf echt kunt leren kennen, de inspiratie voor een geboorteplan. Je kunt alles op elk moment en op eigen tempo doornemen en dit werkte voor mij heel goed. Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar verdieping.
Heel erg leerzaam en helpend!
Inmiddels gezegend met een gezonde dochter, kan ik zeggen dat deze cursus mij heel erg geholpen heeft om vooraf goed geïnformeerd te zijn over welke keuzes je hebt., Daarbij heeft deze kennis bijgedragen aan het vergroten van mijn vertrouwen in mijn eigen kracht en lichaam en het geboorteproces. Grotendeels dankzij deze cursus heb ik de regie kunnen behouden over de geboorte van mijn dochter, ook al liep het (uiteraard) anders dan vooraf bedacht. Ook de zoommeetings vond ik heel leerzaam, ook al heb ik deze terug gekeken en niet live bijgewoond.
Kortom, ik heb een positieve geboorte ervaring gehad en zal iedereen die dat ook wil deze cursus aanraden.
Alles wat je nodig hebt om in je kracht te staan tijdens je bevalling
De cursus en de boeken van Anna Myrte hebben mij enorm geholpen om geïnformeerde keuzes te maken rondom mijn bevalwensen en hebben mijn zelfvertrouwen een echte boost gegeven. Toen de arbeid begonnen is, voelde ik me helemaal voorbereid en krachtig en zo is het gebleven tot ik mijn dochtertje op de wereld gezet heb.
Duidelijke filmpjes, kort en behapbaar, zo ook de teksten. Echter vond ik de cursus als je eerder de beide boeken hebt gelezen niet echt van toegevoegde waarde. Als ik nu zwanger was geweest van een eerste kindje én de boeken niet al eerder gelezen had, had ik deze cursus zeker wel weten te waarderen.
Al met al is het duidelijk, netjes en overzichtelijk en wanneer je een “alternatieve kijk” hebt op een bevalling is het zeker een waardevolle cursus.
Aanrader
Informatief en goed om je voor te bereiden op de bevalling.
Hele fijne/goede/behulpzame cursus om naar binnen te keren, te leren vertrouwen op je lichaam en over het geboorteproces te leren (kennis=macht). Mede dankzij de cursus en begeleiding van Anna Myrte een immens bekrachtigende eerste bevalling gehad; thuis in bad geboorte mogen geven aan mijn dochter. Een zachte landing die ik voor haar in gedachte had is werkelijkheid geworden, en dat ondanks mijn angsten waar ik aan het begin van mijn zwangerschap mee worstelde. Mega aanrader! Dank.